Prevenção contra gripe e resfriado

Para que possamos estar com a nossa saúde em dia,e prevenir gripes e respfriados  é preciso que estejamos atentos a alguns detalhes. Certos cuidados devem ser observados em nosso dia-a-dia, já que eles são fundamentais para evitar determinados problemas.
A gripe, apesar de não parecer, pode nos deixar completamente debilitados e sem disposição para executar as tarefas mais simples. Para ficar longe dessa doença, vale à pena prestar a atenção nessas dicas.
1 – Nos dias de frio procure andar bem agasalhado. O choque térmico pode afetar a nossa resistência imunológico, fazendo com que o nosso organismo fique mais vulnerável a infecções
2 – Evite aglomerações ou o contato com pessoas que estejam infectadas.
3 – Tenha uma alimentação equilibrada e rica em vitamina C. Esse nutriente ajuda no combate a doença
4 – Boas noites de repouso também podem ajudar. Além disso, pratique atividades físicas, evite o cigarro e bebidas alcoólicas.
                                                                         DICAS 2

1. Nos dias de frio procure andar bem agasalhado. O choque térmico pode afetar a nossa resistência imunológico, fazendo com que o nosso organismo fique mais vulnerável a infecções
2. Evite aglomerações ou o contato com pessoas que estejam infectadas.
3. Tenha uma alimentação equilibrada e rica em vitamina C. Esse nutriente ajuda no combate a doença
4. Boas noites de repouso também podem ajudar. Além disso, pratique atividades físicas, evite o cigarro e bebidas alcoólicas.